Seelenworkout

Folge 07: Kreiere deine eigenen Affirmationen!

Affirmationen- wie wir unsere hemmenden Glaubenssätze kraftvoll überwinden können!

Anknüpfend an die letzte Folge über negative Glaubenssätze erfährst du diesmal, wie du dein Mindset so beeinflussen kannst, dass du deinen Zielen immer näher kommst. Affirmationen können dir dabei helfen, an dein eigenes Veränderungspotential zu glauben und dir die nötige positive Energie für deinen Weg geben. 

Folge 06: Löse begrenzende Glaubenssätze!

Glaubenssätze- in dieser Podcast-Folge erfährst du, was Glaubenssätze sind und wie uns unser Körper dabei helfen kann, blockierende Glaubenssätze aufzuspüren. Du bekommst eine Idee dazu, woher auch deine Glaubenssätze kommen und wie sie zu verstehen sind. Wie wir uns gegen negative Glaubenssätze "impfen" können und stattdessen eigene motivierende Glaubenssätze "erfinden" können, dazu erhälst du wertvolle Tipps in dieser Folge. 

Folge 05: Aktiviere deine Selbstheilungskräfte!

Selbstheilungskräfte- wie können wir unser verborgenes Selbstheilungspotential ausschöpfen? Dazu dürfen wir uns erst einmal bewusst machen, wieviel davon in uns allen steckt! Einen kleinen ersten Schritt, wie du beginnen kannst deine eigene Selbstheilungskraft „anzuzapfen“ schlägt diese Podcast- Folge vor. Es geht um das Malen von angenehmen inneren Bildern, die heilsam sind. Mit einer Übung dazu, die du direkt beim Hören ausprobieren kannst. 

Viel Spaß! 

Folge 04: Schalte deine positiven Gedankennetzwerke an!

Gedankennetzwerke- wie wir aus negativen aussteigen und auf positive umschalten können.

Jeder kennt das Gefühl in negativen Gedanken festzuhängen, Enttäuschung, Verbitterung, Befürchtungen und Ängste machen sich dann breit. In dieser Folge erfährst du etwas über typische belastende Gedankennetzwerke, deren Dynamik und Ursachen. Und du erfährst dann einen Weg, wie du umschalten kannst auf positive Gedanken. Damit du wieder die positiven Aspekte deines Alltags wahrnimmst und Lebensfreude in dir wachsen kann. 

Folge 03: Übernehme Verantwortung für deine Gedanken!

Was sind Gedanken? Wie können wir uns Gedanken vorstellen? Diese Podcast-Folge soll mit Hilfe eines einfachen Modells Antworten auf diese Fragen geben. Nicht im Detail und nicht wissenschaftlich kompliziert, sondern anschaulich. Und nebenbei wird vermittelt, auf welchem Weg wir Einfluss nehmen können auf unsere Gedankenwelt. Das alles mit dem Ziel, dass wir uns seelisch gesund halten, unsere „seelische Fitness“ stärken.

Folge 02: Transformiere Gedankenmuster

In der zweiten Folge des Podcast erfährst du etwas über destruktive Gedankenmuster und wie du diese aufbrechen und transformieren kannst. 

Ich freue mich, dass du zuhörst!

Folge 01: Entfalte dich!

Seelenworkout 

Handfeste Denkanstöße für Dich, damit Du mehr Zufriedenheit und persönliche Entfaltung erlebst. Ein Podcast von Dr. Alice Romanus-Ludewig.