Seelenworkout

Gefühlserinnerungen - was ist das?

Wenn wir an Erinnerungen denken, haben wir eher Bilder vor Augen, aber manchmal ist es einfach ein Gefühl von früher, das in uns als Erinnerung wach wird. Das kann herrlich sein, wenn es ein positives Gefühl ist oder auch schwierig, wenn es sich um belastende Gefühle handelt. In diesem Podcast erfährst du, wie du Gefühlserinnerungen erkennen kannst und wie du dich besser aus belastenden alten Gefühlen befreien kannst. 

Was ist deine Vision?

Wir reden viel von Zielen, doch oft sind unsere Vorsätze reine "Kopfgeburten". Es verändert sich nichts, weil wir keine lebendigen Bilder mit Ihnen verbinden. Eine wirkliche Vision zu haben ist hingegen etwas anderes. Es bedeutet lebendige Bilder bzw. einen Film vor Augen zu haben, der auf fast "magische" Weise die Neigung hat Realität zu werden. Eine Mini-Meditation mit deiner Vision schließt diesen Podcast ab.

Gebrauchsanweisung für deine Denkmaschine

Unser Gehirn ist genial, aber manchmal auch etwas arrogant. Es produziert unablässig Gedanken, aber manchmal kann unser Denken mit Gefühlen nicht so gut umgehen. Trotz aller Faszination ist ein Stück Skepsis dem Outcome deiner Denkmaschine gegenüber angebracht. Ganz praktisch: Es tut dir gut, wenn du zu dem "Gedankenrattern" ein bisschen auf Abstand gehst.

Erkenne deine Lebensmelodie

Kennst du den Kern deiner Probleme und Konflikte? Die meisten lassen sich auf menschliche Grundthemen (sogenannte Grundkonflikte) zurückführen und es ist gut, wenn du dein Grundthema, deine Lebensmelodie, kennst. Dabei geht es nicht um das Wühlen in Problemen, sondern um etwas sehr Positives: dass du erkennst, welche Seiten von dir unterdrückt sind und dass du deinen ungelebten Seiten mehr Raum gibst. Dann kann dein Leben immer vielfältiger und reicher werden. 

Konzentration macht glücklich

In einem konzentrierten Zustand zu sein, kann uns in einen Flow versetzen, es macht uns glücklich. Entscheidend ist natürlich auch, worauf wir uns fokussieren. Es gibt viele Hinweise darauf, dass es sogar einen entscheidenden Einfluss auf unser Glück und unsere Lebensqualität hat, worauf wir unseren "Aufmerksamkeitsscheinwerfer" ausrichten. 

Prokrastination

Überwinde dein Aufschieben! Aufschieben unangenehmer oder anstrengender Aufgaben oder Tätigkeiten ist nur allzu menschlich, jeder kennt es. Dieser Podcast hilft dir einerseits zu verstehen, warum du es tust, aber gibt dir auch Tipps für Schritte heraus aus dem Aufschub-Dilemma. 

Sprenge Ketten und erweitere deine Grenzen

Danach sehnen wir uns alle, unsere Ketten loszuwerden. Die stärksten Ketten sitzen in unserem Kopf, in dem wir uns mit negativen Glaubenssätzen begrenzen und unsere Lebensqualität einschränken. 

In diesem Podcast bekommst du eine 4-Schritte Hilfe, freier zu werden und den "Kopfballast" loszuwerden. 

Erfolge feiern!

Wir sehnen uns so sehr nach Erfolg, doch wenn er dann da ist, übersehen wir ihn oft oder nehmen uns zu wenig Zeit ihn zu würdigen. Dabei muss es nicht immer der große Erfolg sein, wir können auch lernen uns über kleine geschaffte Schritte zu freuen, denn wir brauchen diese "Selbstanerkennung" dringend. Genauso wichtig ist es, Rückschläge nicht als Katastrophen, sondern als Lernchancen zu begreifen. 

 

Leben ist Bewegung

In den letzten Jahren gibt es immer mehr Studien die nachweisen, dass Bewegung nicht nur für unseren Körper, sondern auch für unser Seelenleben enorm wichtig ist. In diesem Podcast erfährst du mehr über die Zusammenhänge und bekommst Ideen, wie du einen Anfang finden kannst, dass Bewegung mehr Platz in deinem Leben bekommt. 

Wir brauchen einander

In Isolation kannst du weder seelisch gesund noch glücklich sein. Du brauchst andere Menschen, Nähe und auch Auseinandersetzung mit ihnen, um dich selbst zu finden. Es gibt ein paar Grundwahrheiten, die wir gerne verdrängen, wie z.B. wie kränkbar wir sind und wie sehr wir nach Anerkennung hungern. Wenn du dies beachtest, bist du wieder ein Stück in deiner Menschenkompetenz gewachsen.